Training 2022 – Seite 2 – WanderTour Horst Engels im Jahr 2023

Amazon Wunschliste

Wie ja einige beim Livestream mit bekommen haben, kam ja damals die Idee der Amazon Wunschliste und auch der Spendenliste (siehe Links) um das ganze zu unterstützen. Gut ich hätte niemals gedacht das dort was passiert, aber gerade die Sache wie Amazon Wunschliste wird sehr gerne angenommen, die Spendenseite eher weniger. Und keine Sorge ich weiß das nicht jeder Sach- oder Geldspenden anbieten kann und habe auch nie damit gerechnet das dies auch nur einer macht. Ich war mein Leben lang eher der Geber und nie ein Nehmer und komme so oder so klar, es liegt ja nicht erst 2 Tage Planung in der Idee.

Auf Amazon habe ich auf jeden Fall die Wunschliste ein wenig optimiert, und habe auch einige Produkte raus genommen da einige von euch diese noch gebraucht Zuhause liegen hatten, und diese dann an mich weiter vererbt haben.

Die aktuelle Amazon Wunschliste ist nun hier.

Ich möchte ja in den nächsten Tagen noch ein paar Wanderungen machen, und hoffe das dann auch das Internet mal mit spielt. Aber das bekommen die ja hier scheinbar nicht ganz so hin.

Das Training selber mit der Gruppe oder der Trainerin selbst kann ich leider aus Datenschutzgründen doch nicht übertragen, ist alles nicht so einfach in diesem Land, ich wollte euch doch mal zeigen wie ich am Terraband und Co echt ins schwitzen komme.

Weiteres gibt es dann in Kürze, und denkt immer dran wenn ich eure Stadt kreuze oder was auch immer, ich bin über Aufenthalt für Pausen und Co und alles dankbar was man so bekommen kann und die Reise am Ende erleichtert.

LG Horst aka GamingNard

die Tage mal ans Wasser

die Tage werde ich mal wieder nach Hitzacker fahren und dort ein wenig Wandern gehen. Irgendwie ist das auch eine echt tolle Ecke um ein paar Kilometer zu gehen und mal etwas ganz anderes zu sehen.

Danach werde ich dann auch wissen ob die nächsten Schuhe nun was taugen. Irgendwie habe ich echt aktuell keine Lust immer nur das Uelzen und Wittingen Ding zu machen. Man kann die Gegend ja echt bald nicht mehr sehen. Auch wenn ich ehrlich sagen muss, es macht echt mittlerweile mehr Spaß draußen als am Rechner. Daher … weitermachen.

Ich schaue mal wenn ich nach Hitzacker fahre wie da das mobile Netz ist, vielleicht kann ich dort ja mal ab und an mit GamingNard auf Twitch Online kommen.

LG Horst aka GamingNard

Ich lebe noch …

.. und ich trainiere auch weiterhin neben dem Stress im Laden und rund um das private Leben brav weiter. Das nur Mal grob vorab.

Letzten hatte ich wieder versucht eine Tour zu streamen, laut der Twitch App war ich auch Live, aber niemand hat mich Live gesehen und es war wieder Mal nichts Online. Läuft super die Sache, aber ein Mal nur einen Streamer zu finden der einem da weiter hilft kann man echt knicken. Ich glaub die haben Angst das man denen 5 Cent vom Gewinn ab nehmen könnte wenn das ein Erfolg wird.

Ansonsten habe ich jetzt das tolle 9€ Ticket und werde nun das ganze Mal anders rum machen, ich fahre nun mit dem Zug wo hin und wandere dann nach Hause. Ist wesentlich angenehmer wenn ich mich auf mein Bett und meine Dusche freuen kann. Frei nach dem Motto das Ziel ist mir bekannt.

Für den Muskelaufbau und Konditionstraining habe ich nun auch noch einige Dinge bestellt. Ein paar stärkere Terabänder, Gewichte und Co. So kann ich dann auch wenn die Stufe 1 Sachen keine Wirkung mehr zeigen die nächste Stufe nehmen. Ich soll ja auch was davon haben. Und ich kann euch sagen ich merke danach das ich was getan habe.

Hier muss ich nur Mal schauen die ersten beiden Male Training waren über Zoom super aber die ganzen letzten Male hab ich ewig Internet Probleme obwohl WLan und Leitung in Ordnung sind. Hilfe von Zoom kam noch nicht und ich muss halt Mal selber schauen. Da kann mir meine Trainerin leider auch nicht bei helfen. Aber auch da finden wir schon noch eine Lösung. Aktuell nur nervig wenn die Erklärungen nicht ankommen oder ich noch bei der alten Übung bin und alle schon bei der Nächsten.

Ok das aber erst Mal genug von hier… ich melde mich bald mit neuen Infos.
Einkäufe sind im Moment reduziert die Zeiten sind halt wie überall etwas härter und ich muss nun erst Mal schauen was ich als nächstes für das Training und Tour wichtig besorgen muss. Und Stück für Stück zum Ziel arbeiten.

LG Horst aka GamingNard

Training Arbeiten Training …

… und ab und an dann auch noch im Garten arbeiten und sich auch Mal um meine bessere Hälfte oder meiner Computerleidenschaft kümmern.

Letzteres zwar etwas weniger, denn ich muss ja auch ein Mal schlafen. Aber um euch auf dem laufenden zu halten : ich bleibe noch immer dran und einiges am Körper funktioniert schon besser (wenn man das so sagt)

Ich kann zwar bei der Hockergymnastik und beim Tabata im Moment nur mit 1 KG Hanteln arbeiten, alles andere bringt mich ab Runde 5 sonst in den Keller, aber ich werde so schnell es geht auch hier die Gewichte anpassen.

Meine Frau hat dann mit einem kleinen Nebenjob meine nächsten Wanderschuhe (ein neuer Test Nummer 4) und auch ein paar Trecking/Wanderstöcke organisiert. Mal sehen wie sich die neuen Schuhe dann bei meinen nächsten 50 KM Spaziergang machen. Die blauen Zehen muss ich ja noch in den Griff bekommen bis es los geht.

Das wars erst Mal von dieser Woche

LG Horst aka Gamingnard

Langsam merke ich etwas

Wie es schon der Titel sagt, so langsam merke ich das ich nach den ganzen Jahren etwas mache. Ich merke das es meinen Knien und anderen Gelenken echt besser geht, und wenn ich die Treppe ins Wohnzimmer rauf renne, schnaufe ich nicht mehr wie eine alte Dampflock mit meinen 50 Jahren.

Leider schaffe ich es wegen der Arbeit mit dem Muskelaufbautraining leider immer nur Freitags bei Mel, aber was will man machen. Man kann sich ja auch selber trainieren und die Dinge von Freitag dann jeden Tag in der Woche umsetzen. Ansonsten heißt es halt Fahrradfahren und viel Spazierengehen oder besser noch in einem humanen Tempo wandern.

Aber eines merke ich wirklich, ich habe voll Bock auf diese Sache und es nimmt auch nicht ab. Eher im Gegenteil die Lust den Weg von Bad Bodenteich nach Fuerteventura 2023 zu meisten nimmt immer mehr zu. Wenn es aus gesundheitlichen Gründen nicht scheitert, dann ist es echt weil man in der heutigen Zeit das ganze finanziell nicht mehr schaffen kann. Ich muss immerhin bedenken 3 Monate das Geschäft zu keine Einnahmen (auch wenn welche sagen wenn du auf Twitch Online deine Tour streamst wird auch das schon), die Kosten laufen weiter und die Mehrkosten der Tour sind ja schlimmer als ein 5 Sterne 4 Wochen Urlaub (soll man nicht glauben).

Und dann sind wir beim Livestream auf Twitch.
Tatsächlich ist das mobile Internet in Deutschland eine große Scheiße (sorry) denn von letzten bekanntlich 9 Stunden Wanderung war ich laut Software die ganze Zeit Online (Twitch App), aber übertragen habe ich gerade ein Mal 4 Streamausschnitte von wenigen Minuten die man sich schenken kann (siehe GamingNard auf Twitch). Ist ein Trauerspiel denn ich habe tatsächlich auch versucht die Leute die dann zuschauen ein wenig zu unterhalten. Keine Ahnung wie ich das lösen soll. Ich hab ja einige angeschrieben die Ahnung haben sollten (siehe letzter Thread) aber da kann ich wohl leider nicht auf Hilfe in Art von Tipps hoffen. Daher Mal schauen ich tendiere mir eine Full Flat bei Vodafone und Telekom zu holen und dann mal sehen wenn ich die als Duale Karten im Phone habe ob dann die Twitch App beim Stream ohne Abbruch springen kann.

Und ihr Lieben ich suche immer noch einige Dinge unter anderen ein günstiges gebrauchtes Huawei P30 Pro für die Tour wenn wer eines rum liegen hat. Ich freue mich da echt über jede Hilfe und NEIN die Hilfen müssen nicht umsonst sein. Hauptsache am Ende schaffe ich dieses Projekt.

Wir lesen uns

LG Horst aka GamingNard

Ich glaube …

… ich bekomme tatsächlich langsam so was wie Muskeln. Oder woher kommt der bleibende Schmerz in Armen und Beinen *grins*, aber ich habe einen Heidenspaß nur nicht so viel Zeit wie ich gerne möchte zum trainieren.

Ja und dann die ganze Planung, Danke echt auch noch Mal hier an alle die mir irgendwie helfen diesen Traum/Lebensziel zu erfüllen, egal wie mit Tipps, Dingen die ihr wo rumliegen habt die helfen oder wo auch sonst immer. Danke!

Leider sind da auch viele auf die ich gezählt habe, wo ich nur ein paar Tipps haben wollte gleich das Projekt ohne Fehler umzusetzen. Menschen die uns immer erzählen die sind weiter wie wir, aber dann doch in anderen Welten leben. Ja da kommt dann nicht Mal ein NEIN kein Bock dir zu helfen, da passiert einfach nichts. 3 Beispiele, ich habe Andreas Kiesling 2 x angeschrieben für Tipps zu dem Wanderequip und was ihm sonst noch so einfällt und dann noch meine 2 Lieblingsstreamer die immer und immer wieder betonen das Sie ja nah am User seien.Wirklich nur wegen der Hilfe da ich ja als Laie das Projekt auch unterwegs Live übertragen möchte und es jetzt im Training schon einfach nicht umgesetzt bekomme. Weder vom König TheRealKnossi noch von dem Streamer wo ich echt extrem den Hut ziehe MontanaBlack88 kam eine Antwort. Nicht Mal ein sorry für so was hab ich keine Zeit oder lasse mich damit in Ruhe. Dabei wollte ich nur um mir sehr viel Zeitund vor allem Geld für Fehlkäufe zu ersparen, da im Netz soooo viel Scheiße steht, einfach ein paar Tipps haben mit so wenig Gepäck und Aufwand für den Stream selber Online sein zu können. Nun ja aber so viel zu Bodenständigkeit. Aber auch hier werde ich in dem knappen Jahr noch eine Lösung finden. Muss ja weiter gehen auch mit dem Equip

Tanja und ich machen uns da schon echt extreme Gedanken, aber ich muss und will das ganze angehen und auch zu Ende bringen. Und wer mich kennt weiß das alles was ich angefangen habe auch zu Ende bringe. Aber es wird natürlich hart. Der Weg, die Vorbereitung, die extremen Kosten (hätte ich nie gedacht), der Laden 3 Monate zu und alles was wir wahrscheinlich noch gar nicht bedacht haben, da die Leute die wir mit Erfahrungen raus gesucht haben keine Lust haben irgendwie NUR mit ihrem WISSEN zu helfen.

Aber ich kann euch eines sagen, ich könnte jeden Tag los wandern zu meinen nächsten Ziel. Also das Training läuft Top nur die Traingsstreams brechen immer und immer wieder ab. Klappt leider immer noch nicht wie ich es gerne haben möchte und muss ich mich weiter rein fuchsen. Dann seht ihr auch das meiste meiner Trainingseinheiten in diesem Jahr Live.

Ich poste bald noch eine Liste von dem was ich benötige, falls es noch wer für kleines Geld auf dem Dachboden liegen hat (gleiches gilt auch für die Wunschliste bei Amazon nehme gerne auch gebrauchtes wenn kein Hyghieneartikel). Und auch wenn wer über die aktuellen Tourdaten schaut und sieht eh 5 KM weiter Links da hab ich einen Scheunenplatz zum pennen frei gehe da lang, ich nehme es gerne an. So muss man da schon nichts suchen.

Ich halte euch auf dem laufenden

LG Horst aka GamingNard

Fahrrad Tour Training mit Hindernissen

Ja da hatte die Fahrradtour als Training echt sehr gut angefangen. Mein Frauchen war auch dabei, aber ab Kilometer 31 war dann der Rest für mich leider eine Wanderung. Ich hatte plötzlich so Schmerzen in der Leiste das ein Durchtreten mit dem rechten Bein einfach nicht mehr ging.

Schade bis dahin hatte die Tour echt Spaß gemacht und die Durchschnittgeschwindigkeit die Untrainiert bei 15 KmH liegen sollte lag sogar bis dahin bei 18,9 KmH. Hatte uns sehr gefreut und es ging uns auch ansonsten verdammt gut.

Nun ja so waren die letzten 5 Kilometer dann halt Wandern und sehr oft Pause. Der Schnitt war eh kaputt aber der Spaß war vorhanden.

Heute habe ich noch immer starke Leistenschmerzen und kann kaum auftreten, daher kein Training bei Mell. Mal schauen wenn es Morgen besser wird spare ich mir meinen Arzt Spaziergang.

Und bald geht es wieder weiter

LG Horst aka Nard

Urlaubstraining vor dem Training

So am 9.5.2022 geht es ja mit der Trainerin Mell los, aber ich wollte natürlich auch meine Woche Urlaub für ein wenig Training nutzen. Daher sind mein Schatz und ich los mit dem Zug nach Berlin und nur einer Mission. Wir werden laufen laufen und noch Mal laufen. Und nun ja es hat eigentlich ganz gut funktioniert. Bis auf 10 – 15 KM wurde alles getrackt und naja wir wollten ja auch noch etwas Urlaub machen.

Wir haben sehr viel Berlin gesehen und es war echt lustig. Und wir waren 0% KO, so kann es echt weiter gehen. Wie bei meiner ersten Tour spürbar keine Nebenwirkungen oder Erschöpfung, jedoch hab ich wohl wegen falschen Schuhwerk 2 Blutergüsse ohne Schmerzen an den Zehen. Behalte ich mal im Auge aber die Schuhe waren auch viel zu groß.

das Gesamtbild der Spaziergänge kein Wandertempo

Und jetzt noch ein paar Tagesausschnitte mit ein klein wenig Bildmaterial.

Ich möchte mich an dieser Stelle auch echt an die vielen Menschen mit Zuspruch bedanken, an die paar die meine Amazon oder Spendenliste nutzen und auch an die Menschen die in einer Ecke noch genau das liegen haben was ich brauche. Wir hätten echt nicht gedacht wie teuer diese Idee werden kann, und es hilft ungemein meinen Traum zu verwirklichen.

Das Training geht nun weiter und Heute auch mit dem ersten Gang auf die Waage (unter 105 KG ich bin mal gespannt)

Ich halte euch auf dem laufenden bis es nächstes Jahr los geht.

LG Horst aka GamingNard

P.S.: alle wichtigen links sind immer auf der rechten Seite zu finden

Training Ergebnis 16.4.2022

Training Ergebnis 16.4.2022
selbst ins kalte Wasser geschmissen und den Schweinehund besiegt

Die Tour habe ich nicht locker aber zumindest noch sehr gut bestanden. Ehrlich gesagt ich hätte nie gedacht das ich den Schweinehund so besiegen kann und am Ende auch noch einen Sieg davon trage. Die Grafik der Huawai Tracking Uhr folgt als Screenshoot hier, es waren jedoch 3 – 6 KM mehr die ich gelaufen bin als wie man sehen kann. Ich hab bei den Pausen ab und an erst etliche Meter weiter gemerkt das die Uhr nicht mehr trackt.

Nach der Grafik auch noch einige kleine Worte zu der Tour und meiner Person. Und vor allem zu dem schlimmsten Internet auf diesem Planeten in Deutschland

Zum Livestream auf Twitch unter GamingNard oder die ab und an Videos auf TikTok. Ich kann hier nur sagen das das Internet in Niedersachsen in unserer Region der letzte Dreck trotz dem angeblich so hochwertigen D1 Netz ist. So zeigte mir die Twitch APP an das ich noch am streamen bin, und ich habe die Leute dann echt mit meinem dummen Geschwätz oder einigen gespielten Scum Loot Geschichten animiert. Es gab so viele tolle Momente wo ich angeblich noch Online war die einfach so versagt sind weil das Internet auf tolles E bis 0 runter gefallen ist. Eine echt traurige Sache denn nicht mal die Highlights auf TikTok konnten dadurch rauf geladen werden. Aber die Twitch Sache hat echt extrem geärgert. So gibt es echt nur Mini Bruchstücke aus einer fast 9 Stunden langen Wanderung 🙁 Deutschland macht was am Internet selbst in Tunesien habe ich mehr Internet und kann 100% dauerhaft streamen. So was kann echt nicht sein. Und ich habe Extra schon nur mit der niedrigsten Bandbreite gestreamt.

Unterwegs habe ich viele nette Menschen getroffen. Alleine dadurch das Komod mich immer wieder über Privatwege geschickt hat (was nicht mal so erkenntlich war) kam es zu lustigen Geschichten. So hat mich eine nette Dame von einem Bauernhof zu einer leckeren Erbsensuppe zur Stärkung eingeladen und ein anderes nettes Paar hat meinen Trinkbeutel neu mit Mineralwasser gefüllt (eine geile Sache wenn man durch den Schlauch trinkt und es einem durch die Nase wieder raus schisst sollte man mal testen). Und es gab noch viele andere tolle Momente und Geschichten mit diversen Menschen und Tieren. Ich hatte einen riesigen Spaß bei diesen knapp 45 KM die es am Ende tatsächlich waren.

Zu meiner Person, mir ging es die ganze Tour verdammt gut was ich nicht gedacht hätte. Schade das man es nicht dauerhaft oben mit verfolgen konnte (siehe oben). Der schwerste Punkt waren die Klettertouren auf Waldwegen die halt noch mit Bäumen zugepflastert waren oder halt echt tiefe Pfützen hatten. Aber auch das hatte Spaß gemacht. Ich habe alles befolgt wenn was an den Füßen zwickt sofort hingehen und Blasenpflaster drauf ehe es schlimm wird. Bei den letzten 7 KM hat mich dann eine tiefe Pfütze erwischt und ich musste tatsächlich die letzten Kilometer mit nassen Füßen gehen. Das hat meine Füße ein wenig geschreddert aber alles ok und im grünen Bereich.

Fazit :
Diese Tour hat keinen Messwert für meine Trainerin und mich, sie war ohne Training und einfach spontan. Das Wetter war zum Glück super, und ich habe meinen Schweinehund besiegt und eine Menge Spaß gehabt. Die nächste Tour wird also auf jeden Fall kommen. Hoffentlich dann in einer Region die Internet hat

LG Horst aka GamingNard
Danke das du mich auf dieser Reise begleitest

Training 16.4.2022 nach Eimke

So mein erstes Training selbst auferlegt zum Arbeitsplatz von Tanja. Mit ein paar kleinen Stopps für Fotos mit der Digicam und um zu testen was die Uhr nun wirklich aufzeichnet.

Ich werde auch versuchen mit dem alten Handyvertrag mal ein paar Minuten zu streamen. Eine Stunde sollte klappen, weil der Vertrag noch begrenztes Volumen hat. Ändert sich mit dem anderen Handy dann aber auch rasant schnell. Ach so ich suche noch ein Huawai P30Pro (zwingend das Pro) wenn es noch wer einigermaßen in Ordnung in der Ecke liegen hat bitte melden.

Hier die Trainingsroute am Samstag …

LG Horst aka GamingNard auf Twitch

mein treuer Begleiter ist angekommen

Ja, so kann man es auch nennen.
Mein wohl treuerster Begleiter für das Trainingsjahr ab dem 9.5.2022 und für die Tour ab Mai 2023 bis Juli 2023 ist angekommen.
(Ich glaube wir mögen uns aktuell noch)

Melly Dibbern war dann Heute auch schon mal für das erste Gespräch hier. Schließlich muss Sie ja schon mal ein paar Ansagen machen, und schauen wie Fit ich bin. (pssst und ich bin so gar nicht fit, was Sie erst seit Heute weiß).

Fazit ab dem 9.5 beginnen wir dann mit Muskelaufbau und einer leichten Ernährungsumstellung. Aber egal wie hart und steinig, ich will das in erster Linie für mich durchziehen, dann für alle die an mich immer und immer wieder geglaubt haben und auch wissen eh der schafft das wenn es nicht gesundheitliche Probleme gibt, und als letztes dann für alle zukünftigen und aktiven Zuschauer auf Twitch.TV/GamingNard …

Mir sagte mal wer Versagen ist keine Option, und mein Kopf sagt nun seit Wochen nur noch los los und noch Mal los.

Auf meiner Amazon Wunschliste, findet ihr nun auch noch alle Sachen die ich mir Stück für Stück besorgen muss. Und man merkt schon beim Start es wird einiges an Geld fressen, aber es ist nun Mal ein Lebenstraum. Personal Coach ist in meiner Verfassung wichtig und nun ja zu billiges Equipment wird die Reise auch vorab beenden.

Heute wurde ich schon Mal erst zart gebremst das mein erstes Tagesziel Hannover etwas zu weit für den ersten Tag ist. Ich merke schon in meinem Kopf muss noch einiges umgedacht werden. Aber das Trainingsjahr beginnt ja erst in wenigen Wochen…. wer weiß wie mein Kopf in 6 Monaten tickt.

Ich freue mich riesig und jeder von euch egal ob Hate oder Zuspruch ist eine Bereicherung für mich und besser als jemand der es einfach ignoriert.

LG Horst aka GamingNard

Meine Trainerin mein Coach

Ich glaube meine Wahl könnte nicht besser ausfallen.
Das ganze Jahr wird mich Melly Dibbern fit machen für diese Tour, oder mir knallhart am Ende sagen “ lass es das packst du nicht “

Aber wenn ich jemanden in dem Bereich vertraue dann ihr!

Ihr wollt mehr von meiner Trainerin wissen, oder habt selber ein Projekt vor bei der sie euch helfen kann. Hier sind alle wichtigen Links :

Webseite von Melly Dibbern und Facebook Seite von Melly

Schreibt Sie ruhig an sie meldet sich zeitnah

LG Horst aka GamingNard